生花はもちろんプリザードブドフラワーやアーティフィシャルフラワーなどいろいろなお花が楽しめます。初心者の方でもお花に興味のある方大歓迎です！

骨盤を中心に全身調整をしていきます。生活習慣で出てくる体のゆがみを整えて日常生活が快適になり、運動パフォーマンスも上がります。ボディラインも整い、引き締まります。

ハタヨガをベースに行っていきます。

呼吸を意識しながら、全身を使って動いてポーズをとっていきます。心身リラックス、体力アップ、筋肉強化のポーズ。初心者の方でも参加できます。

ZUMBAはラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスです。パーティーのような雰囲気の中初心者の方でも無理なく動けます。早いリズムと遅いリズムの曲を交互に組み合わせることによって心肺機能を高め、筋バランスを整え、多くのカロリーを消費できるプログラムです。

ヨガの代表的なポーズを一つ一つ丁寧に行いながらこころとからだを整えます。季節の変化に合わせたプログラム、呼吸法をマイペースに味わいましょう。ヨガが初めてな方、運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して参加できます。

ほぐしの動作やストレッチで身体を整えたり、ヨガ、ピラティス、アスレチックトレーニングを組み合わせ強さとしなやかさ、安定性を兼ね備えたからだづくりを目指します。

令和3年度の前期主催講座の募集のチラシができました。

今年度より全戸配布がなくなりインターネット、インスタ、公共施設のチラシボックスで情報を得ることができます。

コロナ関連で講座が思うようにできないこともありましたが、できる限り講座は続けていきたいと思っていますのでよろしくお願いします。